GetKredit.ru

Избегайте холодной и несвежей пищи, если хотите избавиться от мигрени

Холодная пища, отражение света на поверхности воды или громкий шум могут вызвать болезненный эпизод мигрени. Двадцать процентов людей страдают от нее, а женщины поражаются этим недугом в три раза больше, чем мужчины.

Исследования показывают, что мигрень является результатом биохимического дисбаланса в головном мозге. Это вызывает его повышенную возбудимость, то есть аномальный ответ нейронов на определенные раздражители.

Триггерами мигрени являются следующие моменты. Определенная пища: красное вино, молочные продукты, шоколад, цитрусовые, масло, соль. Некоторые лекарства, такие как гипотензивные средства. Эмоциональные состояние: тревожные расстройства, эйфория или сильная усталость. Интенсивный запах, флуоресцентный свет или воздействие света монитора в течение долгого времени.

Эпизод мигрени состоит из сильной боли, которая поражает половину головы, часто сопровождаясь светобоязнью, тошнотой и рвотой.

Обратите внимание на консервы!

Американские исследования показали, что диета с низким содержанием тирамина снижает частоту головных болей на 25%.

Тирамин - это аминокислота, которая содержится в организме, и играет роль в регулировании кровяного давления. Она может быть получена только извне.

Продукты, богатые тирамином, можно назвать «устаревшими». Это консервированные, ферментированные, сушеные, соленые или копченые продукты. Соусы, оставленные в холодильнике дольше 24 часов, также будут иметь более высокое содержание этой аминокислоты.

Поэтому мы должны избегать, насколько это возможно, консервов. Будь то мясо, рыба, овощи или компоты, выдержанные сыры и колбасы, особенно копченые и сушеные.

Оливки и ферментированные соевые продукты также противопоказаны. По той же причине людям, страдающим мигренью, следует употреблять умеренно фасоль, красное вино, а также орехи, изюм и инжир.

Специалисты утверждают, что мигрени возможно появляются в результате воздействия на сосуды головного мозга большого количества тирамина.

Мозг временно "зависает"

У некоторых людей употребление холодной пищи вызывает головную боль другого типа, которую часто путают с мигренью. Например, когда они спешат съесть мороженое, они испытывают сильную боль в носу.

Это явление называется «замораживание мозга». Согласно исследованиям, 80 процентов людей испытывали такие симптомы в какой-то момент своей жизни. Внушительный выбор обворожительных проституток Питера – это то, чем выделяется этот портал. Если вы хотите выбрать лучшую женщину для приватного досуга, советуем ознакомиться с нашим перечнем анкет. Любая из этих красоток не откажется провести с вами ночь!